Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2018
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 28,36g | Prot: 52,00g | Carb: 91,50g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Ham and Egg Sandwich. Pranzo: White Rice (Short-Grain), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked). Cena: Meiji Low Fat Chocolate Milk, Black Pepper, Chicken Thigh. Di più...
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1267 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 18,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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