Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 32,41g | Prot: 92,48g | Carb: 114,12g.
Colazione: Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Частная Пасека Мёд Цветочный. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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