Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2018
|
88 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1068 kcal
|
Gras: 42,41g | Prot: 66,19g | Carb: 102,59g.
Colazione: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Sütaş Light Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pranzo: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Cena: Sıcak ve Ekşi Çorba, Tandır. Snacks/Altro: Yoğurt, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di forestcity
|