Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2018
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2615 kcal
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Gras: 142,24g | Prot: 89,06g | Carb: 110,13g.
Colazione: Jajko, EnerBio Pestki Słonecznika, Tentor Pestki Dyni, Mlekpol Jogurt Grecki, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Pranzo: Bigos, Majonez, Jajko, Ser Gouda lub Edamski. Cena: Muffinka, Społem Snack. Snacks/Altro: Jajko, Bigos, McDonald's Sos Czosnkowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Szampan. Di più...
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1498 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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