Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2019
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 64,82g | Prot: 129,89g | Carb: 123,78g.
Colazione: 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , 1% Fat Milk. Cena: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Butter Sauce, Butter Sauce, Plum Pudding, Cascade Ice Strawberry Lemonade, Cascade Ice Strawberry Lemonade, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Kraft Original Barbeque Sauce, Hormel Pulled Pork, Hamburger or Hotdog Rolls . Snacks/Altro: Strawberries, Strawberries, Planters Salted Caramel Peanuts, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Stare seduti - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Aumentando 10,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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