|
могло быть и хуже,учитывая,сколько съедено
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 57,67g | Prot: 105,89g | Carb: 135,43g.
Colazione: Творог 9%, Яблочное Пюре Несладкое, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%. Pranzo: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Рыбная. Cena: Груша, Хурма Сушеная, Рыба под Маринадом, Белковый Салат, Сырники с Манкой. Snacks/Altro: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Савушкин Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2145 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 50 minuti, Padel Tennis - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|