|
Mardi 2 janvier 2019
Bonne et heureuse année à vous et votre famille, soyez heureux
Aujourd’hui reprise totale et sérieuse, je surveille tout, mon alimentation et sport, pour rapidement résultats et que prochain nouvel an, ne soit pas comme précédent au niveau de mon poids... allez go
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 93,76g | Prot: 111,04g | Carb: 151,41g.
Colazione: Nescafé Café Soluble. Pranzo: Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Endive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Lidl Purée de Tomates, Carrefour Steak Haché 5%. Cena: Carrefour Mini Roses des Sables, Monique Ranou Pâté de Campagne, Pâté de Foie, Pain aux Céréales, Huile d'Olive, Monoprix Beurre Doux, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Échalotes, Bavette de Boeuf, Soupe de Légumes. Snacks/Altro: Elephant Infusion Fruits Rouges. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|