|
В начале года принято ставить цели на год. Одна из моих целей <=100кг. В месяц - по 2 кг. промежуточная цель - 31 августа похудеть на 16 кг. Вперёд, поехали!
|
124 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 73,68g | Prot: 58,51g | Carb: 197,36g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Pranzo: Редис, Долма, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Бургер Кинг Чикенбургер, Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Травяной Чай, Селедка под Шубой. Di più...
|
|
3196 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|