Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 23,0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2178 kcal
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Gras: 115,15g | Prot: 133,06g | Carb: 166,08g.
Colazione: Profile Orange Drink, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Cascade Ice Orange Mango, Cascade Ice Orange Mango, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Bananas , Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Cena: Walkers Shortbread Cookies, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Kraft Tartar Sauce, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Briannas Asiago Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, See's Candies Dark Chocolates, Kraft Tartar Sauce, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Salmon. Snacks/Altro: Green Tea, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Planters Dry Roasted Peanuts. Di più...
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2954 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 13 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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