|
Uusi vuosi ja -600g alku startti. Tästä hyvä jatkaa eteenpäin.. Jos ensi viikolla alle 83kg..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ulkona käytte.
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 92,51g | Prot: 67,84g | Carb: 132,55g.
Colazione: Freeway Poreileva Omena & Päärynä, Jäätee, Cashewpähkinät, Emmentaljuusto, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Pranzo: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Uunilohi. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
kahvakuula - 30 minuti, Masala-Majvik - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anne.vepsalainen
|