Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 48,38g | Prot: 66,21g | Carb: 111,36g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Nutella Crepe. Pranzo: Sweet Potato, Porridge. Cena: Xiao Long Bao, Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Di più...
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1250 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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