Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 110,00g | Prot: 236,55g | Carb: 248,78g.
Colazione: Like Meat Grilled Chicken Paprika, REWE Bäcker Brötchen, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, K-Classic Emmentaler Am Stück. Pranzo: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon, Gutes Land Emmentaler. Cena: Frenzel Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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3278 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 14 ore, Palestra - 1 ora, Boxe - 9 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 7 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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