Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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105 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 81,41g | Prot: 191,56g | Carb: 183,76g.
Colazione: Banana, Batata Doce Cozida. Pranzo: Peito de Frango, Salada Caesar. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Banana, Maçã. Di più...
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3330 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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