Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2019
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1225 kcal
|
Gras: 80,29g | Prot: 79,86g | Carb: 44,45g.
Colazione: Aussie Bodies Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk, Woolworths Home Brand Coconut Cream, Melrose Organic Golden Flaxmeal, Bananas . Pranzo: Coles Tasty Cheddar Shredded, Cherry Tomatoes, Avocado, Coles Danish Style Fetta, Cucumber (with Peel) , John West Tuna Tempters Sweet Chilli, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix. Cena: Coles Danish Style Fetta, Coles Tasty Cheddar Shredded, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Egg, Devondale Unsalted Butter. Snacks/Altro: Camembert Cheese , Green Olives, Ferrero Tenderly, Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
lilee well done friend !🌷👌👍💕
05 gen 19 da utente: trishjones
|
05 gen 19 da utente: lilee14
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lilee14
|