Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2010
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 39,51g | Prot: 135,06g | Carb: 249,01g.
Colazione: oikos greek yogurt, skim milk turner, kashi go lean crunch. Pranzo: reduced fat sargento provolone, whole wheat sara lee bread, blueberries, apple. Cena: lettuce, cherry tomato, egg, ground beef 93 7, optimum nutrition whey protein. Snacks/Altro: skim milk, honey bunches of oats almonds. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di an00bis
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