Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2019
|
103,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2488 kcal
|
Gras: 111,36g | Prot: 150,02g | Carb: 223,56g.
Colazione: Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Lidl Mąka Żytnia Pełnoziarnista, Cukier, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Bluedino Ser Salami, Zielone Oliwki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Luximo Czekolada z Płatkami Pomarańczowymi. Cena: Lidl Gruszka, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Schab Wieprzowy bez Kości, Plastry. Snacks/Altro: KFD Premium WPC 80, Pilos Serek Typu Włoskiego, Cukier, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bielmar Margaryna Palma. Di più...
|
|
3066 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore e 28 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|