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Bom dia gente.. finalmente foi embora a retenção do ano novo rs 😎. Agora é continuar e chegar aos 73kg!
JI, alimentação forte e exercícios 💪🏾.
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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608 kcal
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Gras: 28,11g | Prot: 77,92g | Carb: 7,03g.
Colazione: Ovo Mexido, Queijo Branco. Pranzo: Tambaqui, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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peso stabile
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