|
dari awal gym niat mau cutting dulu, makan udah defisit 1600kalori an, weight training 3-4x seminggu, sekarang udah bulan ke 3 kok ya malah tambah 'gede' aja ini badan. antara seneng tapi galau
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
944 kcal
|
Gras: 23,62g | Prot: 47,27g | Carb: 134,54g.
Colazione: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kue Beras. Pranzo: Semangka, Rendang, Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih. Di più...
|
peso stabile
|