Diario di njomnjom, 06 gen 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2019

86 kg Perso fino ad ora: 41 kg. Rimanenti: 21 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 06 gennaio 2019:

931 kcal

Gras: 23,38g | Prot: 38,92g | Carb: 134,23g. Colazione: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Pranzo: Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel. Cena: AH Groene Olijven met Knoflook, Knorr Spaghetteria Al Pesto. Snacks/Altro: OLA Raket Ijsje. Di più...

2343 kcal

Esercizio: Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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