Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 57,11g | Prot: 129,83g | Carb: 161,99g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Dada Ayam, Apel. Pranzo: L-Men 2Go, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Altro: Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate, Apel. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di harisamrulloh
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