Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 126,37g | Prot: 238,87g | Carb: 147,28g.
Colazione: Biedronka Awokado, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Iberia Kapary w Zalewie, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko. Pranzo: Bulion z Kury/Kurczaka, Śmietana, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Cenos Kasza Perłowa Jęczmienna, Schab Gotowany, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Cukier, Lidl Gruszka, Krasnystaw Maślanka, Ser Gouda, Plony Natury Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Chene d'Argent Camembert, Carrefour Orzeszki w Cieście o Smaku Serowym. Di più...
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3670 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 52 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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