Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3252 kcal
|
Gras: 67,77g | Prot: 169,43g | Carb: 491,56g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kokosöl. Pranzo: Braeburn Äpfeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Ei. Cena: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Mandarine. Di più...
|
|
2947 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 6 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 11 minuti, Leggere - 3 ore e 11 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|