Tja Weihnachten - heute Urlaub ! Oh man ey .... und schon wieder von vorne .. man gönnt sich ja sonst nix 🤪🤩 Wünsche allen ein erfolgreiches Jahr !!
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3778 kcal
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Gras: 156,14g | Prot: 241,31g | Carb: 361,10g.
Colazione: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Leerdammer Leger, REWE Bäcker Brötchen , Clementinen, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Mini, Gutes Land Skyr Pur , Aldi Cashewkerne, Zwiebeln, Maredo Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Zeus Feta, Coop Salat mit Käse-Schinken, Banane, Müller Müllermilch Protein Banane. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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