Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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122,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 35,35g | Prot: 110,34g | Carb: 217,13g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half) , Cuties Mandarin Orange, Apple Barn Apple Butter, Whole Milk, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Pranzo: Dave's Killer Bread Good Seed Sprouted Wheat Bread, Yellow Sweet Peppers , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Cena: Bertolli Olive Oil, Bell Peppers, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Snacks/Altro: Pineapple. Di più...
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3476 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di love2educate
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