Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2010
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1663 kcal
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Gras: 46,92g | Prot: 74,24g | Carb: 246,88g.
Colazione: Iced Coffee with Milk and Sugar, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Pranzo: baby spinach, Light Hamburger Rolls, virginia baked ham, chicken salad. Cena: mayonnaise, egg, Brennan's Bread, virginia baked ham. Snacks/Altro: Bournville, pineapple. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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