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👌
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68 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 65,69g | Prot: 109,58g | Carb: 80,27g.
Colazione: Woolworths Home Brand Coconut Cream, Aussie Bodies Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk, Melrose Organic Golden Flaxmeal, Bananas . Pranzo: Fountain Chipotle Sauce, Cucumber (with Peel), Avocado, Cherry Tomatoes, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper. Cena: Coles Tasty Cheddar Shredded, Avocado, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, Cherry Tomatoes, Capsicum, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Altro: Coles Nutty Nougat Caramel, Almonds , Grain Waves Sweet Chilli Wholegrain Chips, Espresso Coffee, Milk, McDonald's Cappuccino with Milk (Small). Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
good lilee ! did you leave the weights alone 👌👍💕
07 gen 19 da utente: trishjones
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Yes doing them again on thurs, will be interesting to see what happens lol
08 gen 19 da utente: lilee14
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Storia del Peso di lilee14
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