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1월3일에 돌아와 이제야 재는 몸무게 다시 또 시작!
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48 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 45,17g | Prot: 81,97g | Carb: 93,04g.
Colazione: 밀크커피. Pranzo: 호두, 볶음밥, 찐 또는 삶은 오징어, 삶은 계란. Cena: 호두, 풀무원 콩비지, 토마토, 삶은 계란, 찐고구마. Snacks/Altro: 하리보 하리보. Di più...
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1346 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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