Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3614 kcal
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Gras: 96,88g | Prot: 257,88g | Carb: 417,74g.
Colazione: Mandarynki, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Awokado. Pranzo: Swojska Chata Pyzy Ziemniaczane z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Pierogi Ruskie, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, Jabłka, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3646 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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