Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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112,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2212 kcal
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Gras: 61,56g | Prot: 125,55g | Carb: 303,06g.
Pranzo: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Jasmine Rice, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Cena: Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Country Kitchen All Natural Whole Grain Oat Nut Bread, Organic Unsweetened Almond Milk, Bananas. Snacks/Altro: Kirkland Signature Shelled Pistachios, Cuties Mandarin Orange, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Pinata Apple , Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stephen Greer
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