Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 68,72g | Prot: 101,54g | Carb: 244,43g.
Colazione: Nestlé Kvarg Framboesa, Merenda Mista. Pranzo: Peras, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peixe Panado Frito. Cena: Nestlé Clusters Chocolate, Guylian Chocolate Belga (Bombons), Lidl Lasanha Bolonhesa, Pingo Doce Bolacha Maria, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Snacks/Altro: Banana. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|