Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
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85 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 36,70g | Prot: 104,70g | Carb: 99,19g.
Colazione: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Pranzo: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino. Cena: Komkommer (met Schil), Olijfolie, Sperziebonen, Bertolli Bakken en Braden, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Altro: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet, OLA Raket Ijsje, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Nevo Komkommer met Schil, Cherrytomaten. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Canottaggio - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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