Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 79,82g | Prot: 163,23g | Carb: 142,92g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Laplandia Fish Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Pranzo: Милка Три Шоколада, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Laplandia Fish Икра Красная, Батон Нарезной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Горбуша, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей . Cena: Рот Фронт Конфеты Неженка Экзотика, Магнит Яблоко, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей , Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Волжский Пекарь Слойка Свердловская , GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Altro: Перекресток Плов с Курицей, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|