Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 57,91g | Prot: 76,51g | Carb: 196,94g.
Colazione: Сахар, Рот Фронт Батончики, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Dr. Korner Хлебец Черничный, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Луч Молоко 3,2, Эльмика Отруби Ржаные. Pranzo: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Макароны Отварные. Cena: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Эльмика Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Torta Del Casar, Бахрушинъ Карпаччо, Красный Луч Молоко 3,2. Di più...
|
|
2486 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 2 ore e 40 minuti, Acquagym - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|