Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 75,58g | Prot: 60,71g | Carb: 95,44g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano. Pranzo: Manga Palmer, Tomates, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Picanha, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado. Cena: Itambé Manteiga Extra com Sal, Carrefour Mini Pão Francês. Snacks/Altro: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Wickbold Bisnaguinha. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Suzane Guimarães
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