Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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658 kcal
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Gras: 20,14g | Prot: 39,98g | Carb: 77,32g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Nut Bread. Pranzo: Carrots, Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Fish Ball. Cena: Low Fat Milk, Pizza Cheese, Penne. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 16,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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