Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 32,93g | Prot: 57,14g | Carb: 102,95g.
Colazione: Abacaxi, Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Açúcar. Pranzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pepino (com Casca), Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Aurora Filé de Tilápia. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Lentilhas Cozidas, Sadia Filé de Peito. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Mamão, Canela, Banana Nanica. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Corsa - 18 minuti, Escursionismo - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leilamendes78
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