Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 74,23g | Prot: 105,57g | Carb: 369,51g.
Colazione: carmans gourmet porridge sachets, Mango, Dried Prune. Pranzo: Fruitcake, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Casserole or Mashed Sweetpotato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Custard, Plum in Heavy Syrup (Cooked or Canned). Snacks/Altro: Peanut Butter and Banana Sandwich, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Di più...
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3961 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 2 ore e 20 minuti, Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 7 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bigggpete
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