Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 66,32g | Prot: 77,04g | Carb: 131,52g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло , Белая Хатка Мюсли, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Myprotein Protein Pancake Mix. Pranzo: Авокадо Авокадо, Увелка Гречка в Пакетиках, Виктория Куриная Грудка, Морковь. Cena: Грецкие Орехи, Myprotein BCAA. Snacks/Altro: Power System Глютамин. Di più...
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2151 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ira.kiseleva
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