Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3100 kcal
|
Gras: 120,15g | Prot: 142,62g | Carb: 364,89g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Bona Vita Musli & Nuts Crunchy (375Gr.), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Arance, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Gallo Riso 3 Cereali, Salame, Pecorino, Osella Caprini di Latte Vaccino. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Finocchio, Arance, Piselli Cotti, Gallo Riso 3 Cereali, Gateau di Patate. Snacks/Altro: Seven Nutrition Whey Jet, Cornetto alla Marmellata. Di più...
|
|
2436 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|