Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 51,59g | Prot: 78,54g | Carb: 120,75g.
Colazione: Clafoutis, Gâteau de semoule, Casino Plaisir Gourmand, Café, Lipton Thé Caramel, Cemoi Grand Assortiment. Pranzo: Pain Blanc, Petits Pois, Blanc de Poulet. Cena: Danone Yaourt Nature 1919, Casino Compote Pomme Châtaigne, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Ratatouille. Snacks/Altro: Tisane, Thé Jasmin. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Addominali - 6 minuti, Step (Stepper) - 4 minuti, Magic Leg - 4 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Qi Gong - 42 minuti, Canottaggio - 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lolo3925
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