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Uma semana que retomei, -3.9kg ainda tô distante do objetivo, mas dessa vez será mais fácil , porque quero!
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104,1 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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691 kcal
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Gras: 34,89g | Prot: 70,18g | Carb: 29,74g.
Colazione: 3 Corações Café Extra Forte. Pranzo: Matte Leão Chá Matte Natural, Limão, Alface, Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Torta de Atum Low Carb. Snacks/Altro: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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