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red days😢🙃
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54 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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755 kcal
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Gras: 24,62g | Prot: 28,83g | Carb: 111,63g.
Pranzo: Jeruk, Salak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Kembung Balado, Buah Naga, Sosis Daging Sapi, Pizza Keju, Teh Tawar. Cena: Jeruk Nipis. Snacks/Altro: Tumis Kangkung, Rempeyek, Regal Marie Biscuits. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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