|
ooops, i did it again 😂
|
60 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
899 kcal
|
Gras: 31,41g | Prot: 43,50g | Carb: 118,52g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Экспонента Напиток Белковый. Snacks/Altro: Миндаль, Финик, Кофе. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena_Chernysh
|