Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 75,55g | Prot: 116,23g | Carb: 225,11g.
Colazione: Brainberries Fresh Blueberries, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Fresh & Easy Conchas, Luzianne Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, HEB Charro Beans. Cena: Publix Dutch Apple Pie, Roast Beef, Roast Beef, 365 Sourdough Bread, Amy's Organic Fire Roasted Southwestern Vegetable Soup, Cheddar Cheese , Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter. Snacks/Altro: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Great Value Frozen Mixed Berries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Quest Salted Caramel Protein Powder , Starbucks Caffe Latte (Grande). Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 14 ore e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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