Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 62,65g | Prot: 81,50g | Carb: 155,31g.
Colazione: Extra Virgin Olive Oil, Kale , Serrano Pepper, Corn Tortillas , Cooked Egg White, Egg, Turkey Sausage . Pranzo: Penne, Cooked Tomatoes, Santa Clara Panela , Chicken Breast. Cena: Trega Tostadas Deshidratadas, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen, Oven-Heated) , Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Beef. Snacks/Altro: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Orange, Plum, Picard Chocolate, Cucumber (with Peel) . Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soelarg
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