Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2431 kcal
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Gras: 82,94g | Prot: 173,50g | Carb: 267,64g.
Colazione: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, My Protein Whole Fuel. Pranzo: Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gut & Gerne Soja Geschnezeltes, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Snacks/Altro: Niederegger Marzipan Brot Nuss-Nougat, RUF Nusskuchen. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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