Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1998 kcal
|
Gras: 92,29g | Prot: 122,13g | Carb: 166,94g.
Colazione: Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Ларец Сыр Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Магнит Яблоко, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Олейна Подсолнечное Масло , Горбуша, Глобус Плов с Курицей. Cena: Ларец Сыр Классический, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Laplandia Fish Икра Красная, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Altro: Бабаевский Конфета Белочка, Милка Молочный Шоколад, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Кофе. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Zumba - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|