Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 35,10g | Prot: 54,71g | Carb: 114,35g.
Colazione: Extrait de Vanille, Lindt Orange Intense Noir, Café, Clafoutis, Gâteau de semoule, Lipton Thé Caramel. Pranzo: Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Casino Compte Pommes Allégée en Sucre, Sel, Ciboulette, Gervais Le Petit Suisse, Soignon Fouetté de Chèvre Nature, Pain Blanc, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), d'Aucy Haricots Beurre, Jambon de Dinde, Sucrine, Carrefour Tomates Cerises Italie. Cena: Dole Clémenvilla, Knorr Aromat, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Gervais Le Petit Suisse, Petits Pois Cuits (en Conserve), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Altro: Elephant Tisane, Elephant Tisane, Huile Végétale, Huile de Poisson de Foie de Morue. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Qi Gong - 38 minuti, Addominali - 7 minuti, Step (Stepper) - 9 minuti, Magic Leg - 8 minuti, Canottaggio - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Stretching (yoga) - 37 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lolo3925
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