|
😱
|
104,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2889 kcal
|
Gras: 156,00g | Prot: 223,98g | Carb: 159,28g.
Colazione: Biedronka Pieczarki, Kawa, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Zielone Oliwki, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Awokado, Ciasteczka owsiane z białkiem. Pranzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Cena: Bulion Wołowy, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych), Naleśniki, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Snacks/Altro: Orzechy Brazylijskie. Di più...
|
|
3870 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
 Commenti
10 gen 19 da utente: Agab121
|
Przyznaj się... pompowales? mięśnie oczywiście
10 gen 19 da utente: Agab121
|
10 gen 19 da utente: JW1206
|
Tak przyznaje się, pompowanie jest... i mięśni oczywiście również. 😄
10 gen 19 da utente: gating
|
10 gen 19 da utente: mal_07
|
Kiedyś pokarze ale muszę być sam z siebie zadowolony. W sumie mogłaś widzieć... trza było patrzeć przez okno 🚴♂️🤣
10 gen 19 da utente: gating
|
No trza było krzyczeć, że jesteś pod oknem 😉
10 gen 19 da utente: mal_07
|
A myślisz ze ja co? Wuwuzelą trąbiłem ale strasznie dobre okna masz 😕
10 gen 19 da utente: gating
|
To chyba nie pod tym domem co trza 😉
10 gen 19 da utente: mal_07
|
Ehhh.... kobity nie przegadasz 🧐😄
10 gen 19 da utente: gating
|
Gating 😂 trzeba było w to błoto cisnąć, byś mnie na wale spotkał 😉
10 gen 19 da utente: mal_07
|
11 gen 19 da utente: gating
|
11 gen 19 da utente: mal_07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|