Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1456 kcal
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Gras: 119,61g | Prot: 56,44g | Carb: 47,78g.
Pranzo: Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Calchaquí Mortadela Piccola, Queso Parmesano (Duro). Cena: Vanoli Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Huevo Duro. Snacks/Altro: Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada, La Serenísima Queso Port Salut Light, Maní. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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